Psicoterapia Especializada em Ansiedade
Se a sua mente não desliga, eu te ajudo a encontrar calma, clareza e leveza — sem fórmulas mágicas, com ciência e técnica.
Clique no botão abaixo para começar sua jornada de bem-estar com apoio profissional.
Psicoterapia Especializada em Ansiedade
Se a sua mente não desliga, eu te ajudo a encontrar calma, clareza e leveza — sem fórmulas mágicas, com ciência e técnica.
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Você se sente consumido por pensamentos negativos e começa o dia já exausto?
Se você quer um tratamento direcionado, com resultados, que respeita o seu tempo e que te dá autonomia — é disso que a gente tá falando. Vamos conversar?
Com o acompanhamento psicológico, você terá apoio para:
- Entender por que sua mente entra em modo “alerta total” até sem motivo.
- Identificar pensamentos automáticos que disparam ansiedade (ex: “e se der errado?”, “vou ser julgada”, “vou decepcionar alguém”).
- Reduzir sintomas físicos (coração acelerado, tremores, aperto no peito, inquietação).
- Parar de negociar com cada pensamento catastrófico.
- Criar uma rotina mental que te deixa mais estável — não só nos dias bons, mas principalmente nos dias turbulentos.
- Romper o ciclo “ansiedade → procrastinação → culpa → mais ansiedade”.
- Tomar decisões com mais clareza, sem travar.
- Resgatar autoestima que a ansiedade foi corroendo aos poucos.
Minha Metodologia
Se sua mente vive acelerada, cheia de tensão e autocobrança… eu te ajudo a sair desse modo de sobrevivência. Nas sessões, você aprende — na prática — a lidar com a ansiedade de um jeito mais leve e funcional. A gente identifica seus padrões, cria estratégias pro seu dia a dia e ajusta tudo conforme você avança. Você não sai só pensando: sai com clareza e ferramentas pra aplicar na rotina. O foco é simples: menos ansiedade te controlando, mais você no comando. E, com o tempo, aquela mente caótica começa a fazer sentido… e te dá espaço pra respirar. Se você busca leveza, clareza e um acompanhamento que realmente funciona no seu ritmo, é isso que eu faço.
Psicoterapia online:
A terapia online permite que você cuide da sua saúde mental com total comodidade. As sessões são realizadas via videoconferência segura, mantendo a confidencialidade e a qualidade do atendimento. De onde você estiver, pode contar com meu suporte para enfrentar os desafios emocionais com ferramentas práticas e transformadoras.
Psicoterapia presencial:
No atendimento presencial, ofereço um espaço acolhedor e seguro na Barra da Tijuca - Rio de Janeiro, onde você pode se sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e trabalhar em sua saúde mental pessoalmente. Aqui, você terá um ambiente preparado para promover o autoconhecimento e o bem-estar emocional.
O que meus pacientes estão dizendo
-
Excelente profissional. A procurei após um ataque de pânico e nunca mais tive. Após isso, a Carol me ajudou e ainda me ajuda em várias questões. Toda vez que faço um sessão, parece que saio de lá mais leve.
Márcia Maria
julho 11, 2024Uma excelente profissional!
Luana Braz
julho 11, 2024Um ambiente maravilhoso ! Alem de ótima profissional, o consultorio é super acolhedor !
Martha Ferreira
setembro 20, 2024 -
A Carol é uma profissional extremamente dedicada, empática e atenciosa. Super recomendo! 😍
Hellen Batista
julho 11, 2024Me trato com a Ana há mais de 2 anos e a resolveu tantas questões na minha vida, que não conseguiria enumerar! Fazer terapia com ela é leve, mesmo quando abordamos questões densas! Eu super recomendo!
Renata Braga Pessoa
junho 11, 2024
Bem-vindo(a)!
Olá! Me chamo Ana Carolina Franco, psicóloga clínica registrada (CRP 05/55002), formada pela Universidade Veiga de Almeida e especialista na abordagem TCC (Terapia Cognitivo Comportamental). Ao longo dos anos, acompanhei muitas pessoas que viviam sufocadas por pensamentos acelerados, medo de falhar, crises silenciosas e sobrecarga mental. Vi, na prática, que quando a pessoa aprende a entender a própria ansiedade… tudo muda: a produtividade, o sono, as relações, o humor, o corpo. É por isso que eu escolhi ser especialista em ansiedade. Porque ninguém merece viver com a mente em modo “alerta” o dia inteiro.
Minhas formações incluem:
- Pós Graduação em Neurociências na UFRJ
- Formação em Terapia Cognitivo Comportamental no CPAF
- Formação de Terapeuta em Dependência Química na Clínica Jorge Jaber
- Treinamento em Terapias focadas em emoção, regulação cognitiva e manejo de ansiedade
- Formação em Psicoterapia Baseada em Evidências no inPBE
- Formação Avançada em Ansiedade (Terapia transdiagnóstica e Terapia baseada em processos)
FAQ
Como agendar uma consulta?
Para agendar sua consulta, entre em contato conosco pelo WhatsApp no número (21) 97078-8217. Estamos à disposição para ajudar você a encontrar o melhor horário para sua sessão. Aguardamos seu contato!
Como funcionam os atendimentos?
A princípio são sessões semanais, com duração de 50 minutos.
No caso dos atendimentos on-line, as chamadas são feitas pelo Google Meet ou pelo Whatsapp.
Nas primeiras sessões busco entender mais sobre você e seu histórico, podem ser usados alguns testes ou questionários de acordo com a demanda apresentada. Vamos estipular juntos alguns objetivos de terapia e o plano de tratamento então é estruturado a partir do diagnóstico e das metas do cliente.
Atende convênio?
Convênios apenas através do sistema de reembolso.
Você faz a sessão comigo, efetua o pagamento; eu emito seu recibo e você envia a solicitação de reembolso para seu plano de saúde.
O plano de saúde pode te reembolsar até 100% do valor, dependendo do seu tipo de contrato.
Qual a duração das sessões?
As sessões tem duração de 50 minutos, e são realizadas uma vez por semana.
Quais formas de pagamento?
Os pagamentos podem ser feitos via pix, transferência bancária ou cartão de crédito.
