Psicoterapia Especializada em Ansiedade
Se a sua mente não desliga, eu te ajudo a encontrar calma, clareza e leveza — sem fórmulas mágicas, com ciência e técnica.
Clique no botão abaixo para começar sua jornada de bem-estar com apoio profissional.
Psicoterapia Especializada em Ansiedade
Se a sua mente não desliga, eu te ajudo a encontrar calma, clareza e leveza — sem fórmulas mágicas, com ciência e técnica.
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Você se sente consumido por pensamentos negativos e começa o dia já exausto?
Se você quer um tratamento direcionado, com resultados, que respeita o seu tempo e que te dá autonomia — é disso que a gente tá falando. Vamos conversar?
Com o acompanhamento psicológico, você terá apoio para:
- Entender por que sua mente entra em modo “alerta total” até sem motivo.
- Identificar pensamentos automáticos que disparam ansiedade (ex: “e se der errado?”, “vou ser julgada”, “vou decepcionar alguém”).
- Reduzir sintomas físicos (coração acelerado, tremores, aperto no peito, inquietação).
- Parar de negociar com cada pensamento catastrófico.
- Criar uma rotina mental que te deixa mais estável — não só nos dias bons, mas principalmente nos dias turbulentos.
- Romper o ciclo “ansiedade → procrastinação → culpa → mais ansiedade”.
- Tomar decisões com mais clareza, sem travar.
- Resgatar autoestima que a ansiedade foi corroendo aos poucos.
Minha Metodologia
Se sua mente vive acelerada, cheia de tensão e autocobrança… eu te ajudo a sair desse modo de sobrevivência. Nas sessões, você aprende — na prática — a lidar com a ansiedade de um jeito mais leve e funcional. A gente identifica seus padrões, cria estratégias pro seu dia a dia e ajusta tudo conforme você avança. Você não sai só pensando: sai com clareza e ferramentas pra aplicar na rotina. O foco é simples: menos ansiedade te controlando, mais você no comando. E, com o tempo, aquela mente caótica começa a fazer sentido… e te dá espaço pra respirar. Se você busca leveza, clareza e um acompanhamento que realmente funciona no seu ritmo, é isso que eu faço.
Psicoterapia online:
A terapia online permite que você cuide da sua saúde mental com total comodidade. As sessões são realizadas via videoconferência segura, mantendo a confidencialidade e a qualidade do atendimento. De onde você estiver, pode contar com meu suporte para enfrentar os desafios emocionais com ferramentas práticas e transformadoras.
Psicoterapia presencial:
No atendimento presencial, ofereço um espaço acolhedor e seguro na Barra da Tijuca - Rio de Janeiro, onde você pode se sentir à vontade para compartilhar suas preocupações e trabalhar em sua saúde mental pessoalmente. Aqui, você terá um ambiente preparado para promover o autoconhecimento e o bem-estar emocional.
O que meus pacientes estão dizendo
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Uma excelente profissional!
Luana Braz
julho 11, 2024Excelente profissional. A procurei após um ataque de pânico e nunca mais tive. Após isso, a Carol me ajudou e ainda me ajuda em várias questões. Toda vez que faço um sessão, parece que saio de lá mais leve.
Márcia Maria
julho 11, 2024Me trato com a Ana há mais de 2 anos e a resolveu tantas questões na minha vida, que não conseguiria enumerar! Fazer terapia com ela é leve, mesmo quando abordamos questões densas! Eu super recomendo!
Renata Braga Pessoa
junho 11, 2024 -
Um ambiente maravilhoso ! Alem de ótima profissional, o consultorio é super acolhedor !
Martha Ferreira
setembro 20, 2024A Carol é uma profissional extremamente dedicada, empática e atenciosa. Super recomendo! 😍
Hellen Batista
julho 11, 2024
Bem-vindo(a)!
Olá! Me chamo Ana Carolina Franco, psicóloga clínica registrada (CRP 05/55002), formada pela Universidade Veiga de Almeida e especialista na abordagem TCC (Terapia Cognitivo Comportamental). Ao longo dos anos, acompanhei muitas pessoas que viviam sufocadas por pensamentos acelerados, medo de falhar, crises silenciosas e sobrecarga mental. Vi, na prática, que quando a pessoa aprende a entender a própria ansiedade… tudo muda: a produtividade, o sono, as relações, o humor, o corpo. É por isso que eu escolhi ser especialista em ansiedade. Porque ninguém merece viver com a mente em modo “alerta” o dia inteiro.
Minhas formações incluem:
- Pós Graduação em Neurociências na UFRJ
- Formação em Terapia Cognitivo Comportamental no CPAF
- Formação de Terapeuta em Dependência Química na Clínica Jorge Jaber
- Treinamento em Terapias focadas em emoção, regulação cognitiva e manejo de ansiedade
- Formação em Psicoterapia Baseada em Evidências no inPBE
FAQ
Como agendar uma consulta?
Para agendar sua consulta, entre em contato conosco pelo WhatsApp no número (21) 97078-8217. Estamos à disposição para ajudar você a encontrar o melhor horário para sua sessão. Aguardamos seu contato!
Como funcionam os atendimentos?
A princípio são sessões semanais, com duração de 50 minutos.
No caso dos atendimentos on-line, as chamadas são feitas pelo Google Meet ou pelo Whatsapp.
Nas primeiras sessões busco entender mais sobre você e seu histórico, podem ser usados alguns testes ou questionários de acordo com a demanda apresentada. Vamos estipular juntos alguns objetivos de terapia e o plano de tratamento então é estruturado a partir do diagnóstico e das metas do cliente.
Atende convênio?
Convênios apenas através do sistema de reembolso.
Você faz a sessão comigo, efetua o pagamento; eu emito seu recibo e você envia a solicitação de reembolso para seu plano de saúde.
O plano de saúde pode te reembolsar até 100% do valor, dependendo do seu tipo de contrato.
Qual a duração das sessões?
As sessões tem duração de 50 minutos, e são realizadas uma vez por semana.
Quais formas de pagamento?
Os pagamentos podem ser feitos via pix, transferência bancária ou cartão de crédito.
